trimetylglycín
Betaín – tiež známy ako bezvodý betaín alebo trimetylglycín (TMG) – je látka vytvorená v tele. Podieľa sa na funkcii pečene, reprodukcii buniek a pomáha pri produkcii karnitínu. Tiež pomáha telu metabolizovať aminokyselinu nazývanú homocysteín. Americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) schválil betaín na liečbu genetických chorôb, ktoré akumulujú príliš veľa homocysteínu v tele.
Vedci tiež navrhli použitie betaínu ako spôsobu zníženia hladín homocysteínu u ľudí bez genetických chorôb. Je to preto, že vyššie hladiny homocysteínu sú spojené so srdcovými chorobami a mŕtvicou. Vedci však ešte nepoznajú vzťah medzi vysokými hladinami homocysteínu a srdcovými chorobami. Nie je jasné, či je homocysteín sám o sebe škodlivý, alebo je len indikátorom zvýšeného rizika srdcových chorôb.
ochorenie srdca
Štúdie ukázali, že betaín spolu s vitamínmi B6, B12 a kyselinou listovou pomáha znižovať vysoké hladiny homocysteínu. Niektoré štúdie ukázali, že vysoké hladiny homocysteínu môžu podporovať aterosklerózu (arteriosklerózu).
Betaínové doplnky môžu zvýšiť hladinu cholesterolu, čo môže byť škodlivé pri liečbe akéhokoľvek srdcového ochorenia. Ak vám hrozí srdcové ochorenie, váš lekár vám môže otestovať hladinu homocysteínu v krvi. Opýtajte sa svojho lekára, či má pre vás užívanie doplnkov betaínu, kyseliny listovej a iných vitamínov B zmysel.
Homocystinúria
Niektorí ľudia majú genetický stav nazývaný homocysteinúria, pri ktorom sa v tele hromadia hladiny homocysteínu. Už ako 20-roční mali oveľa vyššie riziko srdcových chorôb a osteoporózy. Betaínové doplnky sa používajú na zníženie hladín homocysteínu u ľudí s týmto genetickým zdravotným stavom.
Ochorenie pečene
Štúdie na potkanoch naznačujú, že betaín môže pomôcť zabrániť škodlivému ukladaniu tuku v pečeni. Tieto usadeniny môžu byť spôsobené alkoholizmom, obezitou, cukrovkou a inými príčinami. Predbežné štúdie na ľuďoch ukázali podobné výsledky. Je potrebný ďalší výskum.
Suché ústa
Štúdia zistila, že zubná pasta obsahujúca betaín pomáha zmierniť sucho v ústach.
rakovina
Štúdia zistila, že vyšší príjem betaínu môže zabrániť rakovine pľúc minimalizovaním nepriaznivých účinkov fajčenia. Druhý naznačuje, že príjem betaínu môže znížiť riziko rakoviny prsníka.
Diétne zdroje
Potravinové zdroje betaínu zahŕňajú:
repa
brokolica
obilniny
mäkkýše
špenát
Dostupné formuláre
Betaínové doplnky sú vedľajším produktom spracovania cukrovej repy. Prichádzajú vo forme prášku, tabliet a kapsúl.
Ako vziať
Pediatria
Betaín sa neodporúča deťom, pokiaľ lekár vášho dieťaťa nepredpíše liečbu homocystinúrie (genetické ochorenie).
dospelý
Odporúčaná dávka betaínu závisí od liečeného stavu. Požiadajte svojho lekára, aby vám pomohol určiť pre vás správnu dávku.
Betaín sa zvyčajne užíva s kyselinou listovou, vitamínom B6 a vitamínom B12.
Predbežné opatrenie
Kvôli možným vedľajším účinkom a liekovým interakciám by ste mali užívať doplnky stravy len pod dohľadom skúseného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Väčšina vedľajších účinkov betaínu je mierna, vrátane hnačky, žalúdočných ťažkostí a nevoľnosti.
Betaín môže zvýšiť hladinu celkového cholesterolu. Ľudia, ktorí majú nadváhu, srdcové choroby alebo sú ohrození srdcovým ochorením, by nemali užívať betaín bez konzultácie s poskytovateľom.
Pacienti s ochorením obličiek nemajú užívať betaín.
Možná interakcia
U ľudí s ochorením obličiek môže betaín interferovať s liekmi používanými na zníženie hladiny cholesterolu v krvi.
英语
西班牙语