PREČO SI TÁTO ZLOŽKA ZÍSKAVA RÝCHLU POZORNOSŤ A POUŽÍVANIE?
Zvýšený výkon/silový výkon
Zvýšená schopnosť vykonávať anaeróbnu prácu
Zvýšená hladina energie
Podporuje bunkovú hydratáciu (podobne ako kreatín)
Betaín, známy aj pod technickým názvom trimetylglycín (TMG), dostal svoje meno, pretože bol pôvodne izolovaný z cukrovej repy.
AKO BETAÍN BEZVODÝ ZLEPŠUJE VAŠE ZDRAVIE?
Betaín sa používa na prevenciu hromadenia homocysteínu v krvi. Homocysteín je chemická látka, ktorá sa podieľa na funkcii krvi, kostí, očí, srdca, svalov, nervov a mozgu; vysoká koncentrácia tejto chemikálie však môže spôsobiť mnohé problémy vrátane chorôb, osteoporózy, kostných problémov a problémov s očnými šošovkami. Ukázalo sa, že koncentrácia homocysteínu sa zvyšuje počas dlhého cvičenia a môže byť tiež vysoká u niektorých ľudí s problémami s metabolizmom. Ukázalo sa, že betaín znižuje homocysteín v krvi, čím znižuje mnohé riziká spojené s jeho hromadením.
AKO BETAÍN BEZVODÝ ZLEPŠUJE VAŠE ATLETICKÉ SCHOPNOSTI?
Okrem tohto dôležitého efektu výskumníci zistili, že suplementácia betaínom pomohla lifterom dokončiť viac celkových opakovaní pri tréningoch v tlaku na lavičke, šliapať s väčšou silou pri cyklistických tréningoch a šprintovať o takmer 40 sekúnd dlhšie ako subjekty pijúce iba vodu. Štúdia na University of Connecticut v roku 2010 navyše zistila, že športovci s váhou, ktorí užívali 2,5 gramu betaínu denne, zvýšili svoju svalovú silu o 25 percent a výkon svalov o 20 percent.
Jedným zo spôsobov, ako môže betaín zvýšiť silu a veľkosť svalov, je zvýšenie bunkovej hydratácie v tele.
Rovnako ako beta alanín, aj betaín sa preukázalo, že znižuje kyselinu mliečnu vo svaloch. To umožňuje rýchlejšie zotavenie a dlhšie, intenzívnejšie tréningy.
ČO TO PRE VÁS ZNAMENÁ?
Vedieť, že táto super ingrediencia pumpuje váš systém, vám pomôže prekonať váš ďalší „bod zastavenia“ vo vašom tréningu. Hoďte trochu bezvodého betaínu je váš režim (Tip) Nájdete ho v našom predtréningovom tréningu.
英语
西班牙语